人生の三分の一は睡眠時間。 睡眠の重要性を語るうえで至言ともいえる言葉ですね。 現代社会において毎日必ず8時間睡眠に充てているという方が少数派である気もしますが、8時間とは言わずとも7時間あるいは6時間の睡眠を確保することは人間の精神と肉体を維…